تعتبر حاسبة معدل الأيض الأساسي (BMR) من الأدوات المهمة في مجال الصحة واللياقة البدنية.
حاسبة معدل الأيض الأساسي
ما هو معدل الأيض الأساسي (BMR)
معدل الأيض الأساسي، والمعروف بـ BMR، يمثل الطاقة اللازمة لجسم الإنسان اثناء حالة الراحة التامة للقيام بالوظائف الحيوية الأساسية مثل التنفس والدورة الدموية ووظائف الجهاز الهضمي وغيرها. ببساطة، إنها السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وظائفه الحياتية دون القيام بأي نشاط جسدي اخر.
فى الختام
تعد حاسبة معدل الأيض الأساسي (BMR) أداة ضرورية اذا كنت تريد معرفة السعرات الحرارية الاساسية لجسك. إذا كنت تخطط للعناية بجسمك وتحسين لياقتك، فإن معدل الأيض الأساسي يمكن أن يساعدك.
أدوات اخرى
حاسبة السعرات الحرارية | Calorie Calculator
شكراً على موقعكم الرائع جداً ساعدني لمعرفت احتياجي من البروتين